MENOPOZ ve PERİMENOPOZ DÖNEMİ EGZERSİZ

2-20 KASIM 2026 tarihlerinde toplam 9 ders yapılır.

Dersin günleri; pazartesi-çarşamba-cuma.

Ders süresi; 40dakika

Ders saati 11:00

Ders saatine yetişemeyenler için günlük ders kayıtları alınır ve ders kayıtlarına 30 Kasım gününe kadar ulaşımınız vardır.

Program 1 ayın içinde 3 hafta çalışmayı kapsar.2 Kasım ilk canlı ders, 20 kasım son canlı ders tarihidir.

Programa kayıt olduğunuzda sisteme girdiğiniz iletişim numaranıza kapsamlı ön görüşme tarafımca gerçekleşir.

Program; menopoz ve perimenopoz dönemi kadın katılımcılar içindir.

Dersler 40 dakika ve zoom platform üzerinden gerçekleşmektedir.

Kuvvetlendirici, denge geliştirici, eklem ve bağ dokunun güçlenmesi üzerine bir çalışma prensibinden oluşur dersler.

Derslerin kaydı alınır ve bu derslere 1 Aralık gününe kadar erişim sağlanabilir. 3haftanın sonunda veya hafta içinde tekrarı mümkündür.

Kortizol(stres) seviyenizi yükseltmeden, nabzınızı zorlamadan ve sıçrama hare Show More