21 ÇELİK BEDEN - 10:00 (TR saati ile)

-Dersler Türkiye saati ile 10:00-11:00 arası 1 saat Zoom üzerinden online olarak gerçekleşir.

-Dersler özel dersin grup şeklinde olan bir versiyonudur bu yüzden derslerin kaydı alınmaz.

-Eğer ders saatinizi kaçırırsanız gün içinde devam eden 06:00 ve 07:00 derslerine katılım sağlayabilirsiniz.

Eğer günü kaçırırsanız telafi gün yoktur, o gününüzde ödev videoları ile destekleneceksiniz. 

-Program 16-60 yaş grubu herkes için uygundur.

-Basit 9 materyal ile fonksiyonel antrenman metotlarının tamamını kullanılarak kilo verirken, fit bir yaşam biçiminin tüm tüyoları öğretilir.

-Vileda sopası

-Egzersiz bandları

-Pilates topları

Devamını Göster